Breath Performance 4.6.2022

149,00 

Kuvaus

BREATH PERFORMANCE

Hengitys valmentajana: Tomi Räisänen 

La 4.6.2022 klo 11.00-16.00

Crossfit Vantaa: Äyritie 4, 01510 Vantaa

”Valmistaudun peleihin aina tekemällä Tomin ohjaamat hengitysharjoitukset, sillä hengitysharjoitusten avulla olen 100% läsnä ja mieli on viritetty juuri oikeaan tilaan – keskittynyt ja harmooninen samaan aikaan. Kovien treenien jälkeen saan kehon ja mielen rauhoitettua hengiysharjoitusten avulla. Tomi on ilman muuta tuonut minulle elintärkeän rutiinin sekä sulkapallokentälle että kentän ulkopuolelle”

Iikka Heino, Sulkapallon SM hopea 2020, Joukkue EM pronssia 2014

Hengitys on supervoima urheilussa! Oikeanlaisella hengityksellä voit tehostaa urheilusuoritusta sen jokaisella osa-alueella, vähentää urheilun aiheuttamaa henkistä kuormaa. Kurssilla opituilla hengitystekniikoilla parannat samalla kokonaisvaltaista hyvinvointiasi myös kentän ulkopuolella.

BREATH PERFORMANCE kurssilla opit miten voit hengitysharjoittelun avulla:

  • Vähentää hengästymistä
  • Lisätä lihasten hapen saantia
  • Parantaa kestävyyttä
  • Nopeuttaa palautumista
  • Vähentää suorituksen aiheuttamaa jännitystä ja ahdistusta
  • Valmistautua suoritukseen
  • Lisätä voiman tuottoa
  • Rentouttaa keho ja mieli
  • Lisätä keskittymiskykyä
  • Vähentää loukkaantumisriskiä
  • Parantaa unen laatua

Kurssi pidetään Crossfit Vantaan salilla, osoitteessa Äyritie 4, 01510 Vantaa

LUE LISÄÄ URHEILIJAN HENGITYSHARJOITTELUSTA…