TERVEYS JA HYVINVOINTI
Sinulle, joka haluat edistää terveyttä, elämän laatua ja hyvinvointiasi. Opi taitoja, jotka muuttavat terveyttäsi ja hyvinvointiasi pysyvästi.
TERVEYS JA HYVINVOINTI NÄKYY HENGITYKSESSÄ
Hengitys on suoraan yhteydessä fysiologiaan, ja kehosi ja mielesi tilan voi nähdä ja aistia hengityksestäsi. Samalla tietoinen hengitys avaa mahdollisuuden vaikuttaa omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Hengityksen laadun lisäämisellä parannat kehosi hapen saantia ja pidät hermostosi, elimistösi ja mielesi tasapainoisessa tilassa.
HENGITYS ON YHTEYDESSÄ TERVEYTEEN JA KEHON JA MIELEN HYVINVOINTIIN:
Tietoisella hengityksellä on voitu tutkitusti vaikuttaa mm:
"Opi taitoja, jotka muuttavat terveyttäsi ja hyvinvointiasi pysyvästi."
KEHON JA MIELEN RAUHOITTAMINEN JA HILJENTÄMINEN HENGITYKSEN AVULLA
Kehon ja mielen stressitila voi altistaa monimuotoisille sairauksille ja kiputiloille. Pitkittynyt elimistön hälytystila, eli stressitila, voi johtaan moniin eri fyysisiin kipuihin ja sairauksiin sekä vaikuttaa mielen terveyteen .Tietoisella hengityksellä voit rauhoittaa ja tasapainottaa kehosi ja mielesi tilaa, lisätä energiaa ja auttaa itseäsi kuntoutumaan ja eheytymään erilaisista kehon ja mielen ongelmista.
"Koska hengitysharjoittelu ei ole vielä perinteisen terveyden-ja sairaanhoidon listoilla, ei sen terveyden ja hyvinvoinnin hyötyjä voi virallisesti luvata. Henkilökohtaisesti olen tietoista hengitystä hyödyntämällä parantanut itseni täysin kahden aivovamman ja usean aivotärähdyksen jäljistä ja kroonistuneista hermokivuista. Oman parantumiseni lisäksi olen todistanut lukuisia kertoja, kuinka asiakkaani ovat saaneet hengityksestä apua mm. uupumukseen, uniongelmiin, akuuttiin ja krooniseen kipuun, masennukseen, ahdistukseen, paniikkihäiriöihin, pelkoihin jne. Koen tätä työssäni viikottain"
- Tomi Räisänen
Lue mitä asiakkaamme ovat kokeneet
"Ennen Tomin hengitysharjoituksiin tuloa olin kärsinyt kolmen vuoden ajan voimakkaista eturauhas- ja lantion alueen säryistä. Lääkärissä minulla diagnosoitiin kroonistunut eturauhasen tulehdus, johon eivät antibiootit toimineet. Löysin Breathworkin pariin työkaverini suosituksesta, ja suhtauduin aluksi varauksella hengityksen kautta mahdollisesti saavutettaviin tuloksiin. Olin kuitenkin kokeillut jo ns. kaikkea ja ajattelin ettei tässä ainakaan lisävahinkoa saada aikaiseksi. Kokemus on ollut mahtava: jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen opin hengittämään siten, että kaikki kipuni katosivat muutaman päivän aikana ja nyt olen käytännössä kokonaan kivuton kolmen vuoden tuskan jälkeen. Olen todella kiitollinen Tomille ja suosittelen vahvasti kokeilemaan hengitystä hoitomuotona kiputiloihin."
- Nimimerkillä korkeakoulutettu skeptinen mies.
"Pelaan tavoitteellisesti salibandya. Koko viime kauden ajan kärsin hengitysongelmista urheillessani: hengenahdistuksesta ja kovasta kivusta kurkun ja keuhkojen alueella. Ongelmaa tutkittiin eri lääkäreiden kanssa: epäilykset vaihtelivat rasitusastmasta raudanpuutteeseen ja ylirasitukseen. Erilaisia hoitokeinoja ja lääkityksiä kokeiltiin ilman vastetta.
Lopulta Taysissa todettiin mahdollinen kurkunpään toiminnallinen häiriö. Sieltä saadut ohjeet eivät kuitenkaan ratkaisseet ongelmaani.
Löysin Tomin naapurini kautta ja otin häneen yhteyttä. Koronaviruksen takia ensimmäiset tapaamisemme toteutettiin videopuhelun välityksellä. Sain ensimmäisestä kerrasta lähtien erittäin toimivia ohjeita ja hengitysharjoituksia, vaikka en aluksi itse uskonutkaan, että niistä voisi olla apua.
Hengitysvaikeudet alkoivat helpottaa hiljalleen, ja urheileminen onnistui taas. Kävin Tomin vastaanotolla paikan päällä muutaman kerran ja ongelmani on Tomin ansiosta lähes kokonaan kadonnut. Jatkan saamieni harjoitusten tekemistä ja samalla mahdollistan harrastukseni jatkumisen.
Lämmin kiitos Tomi!
- Helmi Hirsimäki
"Hengitystekniikat ovat auttaneet minua. Esim.illalla nukkumaan mentäessä kun asiat ovat pyörineet mielessä, jotka häiritsevät nukahtamista, syvät rauhalliset hengitystekniikat ovat saaneet rentoutuneen olon, josta on seurannut mielen rauhottuminen ja sitä myöten unen saanti helpottunut.
Toinen hengitys metodi jolla olen saanut työssä stressin, jännitys tilan ja kireyden lihaksista pois, on ollut minulle nopea sisään ja ulos (keuhkot täyteen ja tyhjäksi) hengitys.
Ja kolmas minkä olen oivaltanut on jalkasärkyjen hallintaan , pelkkää hengityksen harjoitusta sekä keskittymistä kipu kohtaa ja sen pois ajattelemista ja keskittymällä tähän hetkeen on oudosti poistanut akuutti kipua."
- Jari Friman
"Tutustuin Tomin kautta hengityksen saloihin. Ensimmäisellä tapaamisella olin jo vakuuttunut, kuinka niin arkipäiväisellä asialla kuin hengittämisellä voi vaikuttaa omaan terveyteen merkittävästi”
- Roni Bäck
TERVETULOA HENKILÖKOHTAISEEN OHJAUKSEEN PAIKAN PÄÄLLÄ HELSINGISSÄ TAI ETÄNÄ VERKON VÄLITYKSELLÄ
OTA YHTEYTTÄ
Kerro minulle, miten sinä haluat vaikuttaa omaan terveyteen ja hyvinvointiisi. Vastaan sinulle mahdollisimman pian ja kerron millä tavalla voin olla sinulle avuksi.
Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla info@breathwork.fi