URHEILIJAN HENGITYSKURSSI

Yleisesti hengitystä pidetään itsestään selvyytenä ja ajatellaan, että urheilijat osaavat hengittää. Totuus on kuitenkin toisenlainen. Moni urheilijoista hengittää tavalla, joka on täysin epätaloudellista ja pidemmän päälle saattaa myös vahingoittaa hengityselimistöä. Tämä pätee niin harrastajan kuin olympiatason huippu-urheilijan kohdalla. Urheilussa oikeanlainen hengitys parantaa suoritusta urheilun jokaisella osa-alueella ja pitää kehon ja mielen terveenä. Hengitys on erittäin tärkeä osa-alue urheilussa, monesti se ratkaisevin tekijä. Kun urheilijan hengityselimistö väsähtää, suorituksen teho laskee ja lopulta seinä tulee vastaan. 

Urheilijan Hengityskurssilla opitaan ymmärtämään teoriassa hengityksen hyödyt urheilussa ja sen ulkopuolella, sekä harjoitellaan käytännössä erilaisia hengitystekniikoita, joilla voi tehostaa suoritukseen valmistautumista, itse urheilusuoritusta, palautumista sekä kilpailun vaatimaa henkistä vahvuutta. Kurssilla opituilla asioilla ja hengitystekniikoilla pystyt parantamaan urheilusuoritustasi urheilun jokaisella osa-alueella 100% varmuudella!

HINTA

Oikeanlaisen hengityksen hyödyt urheilussa:

Hengästymisen väheneminen ja jopa poistuminen 

Kestävyyden lisääntyminen

Energian saannin lisääminen suorituksen aikana

WO2max kasvattaminen

Voiman tuoton lisääntyminen

Palautumisen nopeutuminen suorituksessa ja sen jälkeen

Loukkaantumisriskin väheneminen

Paineensietokyvyn lisääntyminen

Suorituksen aiheuttaman jännityksen / ahdistuksen väheneminen

Henkisten valmiuksien lisääntyminen kaikissa tilanteissa