Breathe Online – SYKEVÄLIVAIHTELU

35,00 

Kuvaus

Breathe Online- Sykevälivaihtelu
9.4.2021 klo 18:00 – 19:00

Terveen sydämen syke on epätasainen.  Sykevälivaihtelu tarkoittaa jatkuvaa sydämen lyöntitiheyden muutosta. Autonominen hermosto säätelee sydämen lyöntitiheyttä. Hermosto on jatkuvassa vuorovaikutuksessa kehomme reaktioihin ja samalla, kun hermosto reagoi muuttuu myös sydämen lyöntitiheys samanaikaisesti. Korkea sykevälivaihtelu (HRV) on merkki siitä, että sydän adaptoituu hyvin jatkuville siihen kohdistuville muutoksille ja alhainen sykevälivaihtelu voi olla merkki mm. heikosta sydämen toiminnasta, sekä hermoston epätasapainosta.

Hengityksen avulla voimme säädellä autonomisen hermostomme toimintaa. Myöskin Sykevälivaihtelun (HRV) nostaminen korkeammalle tasolle onnistuu helposti hengityksen avulla. 

Tällä kurssilla opit miten voit helposti ja nopeasti vaikuttaa hengitykselläsi oman hermostosi tasapainottamiseen ja samalla sykevälivaihtelu arvot nousevat. Integroituna elämään kurssilla opittu hengitystyyli pitää hermostosi tasapainossa lisäten kehoon kohdistuvan stressin hallintaa. Samalla verenkiertoelimistö kiittää, immuunijärjestelmä vahvistuu, sekä elintärkeät kehomme elintoiminnot elpyvät. Tällä kurssilla opit omatoimisesti parantamaan kokonaisvaltaisesti terveyttä ja hyvinvointia.