Elämä kuljettaa meitä jatkuvasti eteenpäin. On asioita, joista huolehdimme, päätöksiä, joita teemme ja Ihmisiä, joista pidämme huolta.

Arjen keskellä elämä voi muuttua suorittamiseksi ja saattaa kulua päiviä, viikkoja tai vuosia niin, ettemme pysähdy kysymään:

Mitä minulle kuuluu juuri nyt?

Ohjattu hengitysmatka on hetki, jossa sinun ei tarvitse suorittaa.

Sinun ei tarvitse ratkaista elämääsi.

Saat vain pysähtyä, hengittää ja olla yhteydessä itseesi.

Jos tunnet pienenkin kutsun tulla mukaan, luota siihen.

Ehkä tämä hetki on sinua varten...

...jos kaipaat enemmän rauhaa kiireen keskelle.

...jos tunnet olevasi elämän muutoskohdassa.

...jos mielesi käy jatkuvasti kierroksilla.

...jos haluat vahvistaa yhteyttä itseesi.

...jos olet kiinnostunut henkilökohtaisesta kasvusta.

...tai jos et osaa sanoa miksi, mutta jokin sinussa sanoo, että olisi hyvä pysähtyä.

Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä tulet kokemaan.

Riittää, että annat itsellesi mahdollisuuden.

Hengitys on väline. Sinä olet matka.

Tämä hengitysmatka perustuu Transformational Breathwork -menetelmään, jossa tietoinen ja ohjattu hengitys tukee hermoston tasapainoa, kehotietoisuutta ja henkilökohtaista kasvua.

Hengitys auttaa hiljentämään jatkuvaa tekemistä ja suuntaamaan huomion takaisin siihen, mikä on jo olemassa.

Emme aina tarvitse lisää vastauksia. Tarvitsemme tilan, jossa voimme jälleen kuulla itseämme.

Jokainen hengitysmatka on erilainen ja tarkoituksen mukainen.

Mitä hengitysmatka voi mahdollistaa?

Jokaisen kokemus on ainutlaatuinen.

Vuosien varrella osallistujat ovat kuitenkin kertoneet kokeneensa esimerkiksi:

• syvää rentoutumista
• hermoston rauhoittumista
• kehon jännitysten vapautumista
• selkeyttä omaan elämäntilanteeseen
• vahvempaa yhteyttä itseensä
• tunteiden turvallisempaa kohtaamista
• enemmän läsnäoloa arjessa
• uusia oivalluksia
• lisää energiaa ja elinvoimaa
• parempaa unen laatua
• joidenkin kohdalla myös tukea kroonisen kivun kanssa elämiseen ja kivun kokemuksen lievittymiseen.

Kokemuksia on kuvailtu jälkeenpäin mm. :

"Löysin yhteyden itseeni takaisin."

"Pääsi täysin irti arjen huolista ja murheista."

Miksi ohjaan hengitysmatkoja?

Vuosien aikana olen saanut kulkea satojen ihmisten rinnalla heidän hengitysmatkoillaan.

Jokainen kohtaaminen on muistuttanut minua siitä, että jokainen meistä tarvitsee turvallisen pysähtymisen tilan, missä voi jälleen löytää itsensä. Usein vain kaiken kiireen, suorittamisen ja elämän kokemusten alle on voinut jäädä piiloon se osa meistä, joka tietää, mikä on meille totta.

Siksi hengitysmatkoilla minulle tärkeintä on, että jokainen voi tuntea olevansa turvassa ja vapaa kokemaan.

Turvassa ja vapaa hengittämään

Turvassa ja vapaa kohtaamaan itsensä

Turvassa ja vapaa olla juuri sellainen kuin sillä hetkellä on.

Uskon, että juuri turvallisuudessa ja olemisen vapaudessa tapahtuvat kaikkein merkityksellisimmät oivallukset ja muutokset.

Ne eivät synny pakottamalla tai suorittamalla, ne tapahtuvat omalla luonnollisella rytmillään kun niille antaa tilaa.

Kenelle hengitysmatka sopii?

Hengitysmatka sopii sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, palautumista tai syvempää yhteyttä itseesi. Oletpa ensimmäistä kertaa tutustumassa Breathworkiin tai etsimässä syvempää transformatiivista hengityskokemusta, olet lämpimästi tervetullut mukaan.

Sinun ei tarvitse osata mitään.

Sinun ei tarvitse olla mitään muuta kuin oma itsesi.

Käytännön tietoa

Kesto: Tapahtuman kokonaisaika n. 2h

Paikka: Tomitilamme Helsingin Kampissa

Hinta: 67,00 €

SEURAAVA TAPAHTUMA ->

Saat ennen tapahtumaa tarkemmat saapumisohjeet sekä tiedot siitä, mitä kannattaa ottaa mukaan.

Ilmoittautuessasi mukaan olet huomioinut seuraavat asiat:

Hengitysmatkat voivat aiheuttaa joskus voimakkaitakin fyysisiä tuntemuksia kuten kihelmöintiä, lihasten supistuksia ja muutoksia kehon lämpötilassa. Hengitysmatkoilla tunteet voivat nousta odottamatta pintaan. Aivoaaltojen muutokset voivat aiheuttaa unenomaisen meditatiivisen tilan. Tiedostat mihin olet osallistumassa ja olet vastuussa kokemuksestasi hengityksen aikana ja sen jälkeen

HUOM. Tämä Hengitysmatka ei sovellu sinulle, jos sinulla on todettu jotain seuraavista:

Raskaus, Epilepsia, Hypertensio, Aneurysma, Sydänsairaus, Korkea silmänpaine, Paniikkihäiriö, Kaksisuuntainen mielialahäiriö, Psykoosi, COPD, Vakavan haavan parantaminen, Viimeaikainen leikkaus, Kaulavaltimon valtimotauti, Sydän-ja verisuonitauti.

Osallistuja on itse vastuussa omasta terveydentilastaan ja velvollinen noudattamaan yllä annettuja osallistumiseen liittyviä rajoitteita. 

Lämpimästi tervetuloa

Uskon, että jokaisessa meissä on sisäinen viisaus, joka tietää suunnan.

Joskus sen ääni vain peittyy arjen alle.

Joskus yksi ilta, yksi turvallinen tila ja yksi tietoinen hengitys riittävät muistuttamaan siitä, että kaikki tarvitsemasi on jo sinussa.

Ehkä tärkein matka, jonka voimme tehdä, on matka takaisin itseemme.

Jos tunnet kutsun tulla mukaan, olet sydämellisesti tervetullut. Olisi ilo kohdata sinut.

❤️ Varaa paikkasi seuraavalle hengitysmatkalle.