Wim Hof Fundamentals

Wim Hof Method Fundamentals

Wim Hof Method Fundamentals workshop järjestetään Brethwork Finlandin tiloissa. Ohjaajana toimii Fysioterapeutti, Breathworker ja Sertifioitu Wim Hof Method Kouluttaja Tomi Räisänen. Koulutuksen kielenä on suomi.

Viiden tunnin aikana opit kokemuksen ja teorian avulla ymmärtämään mitä todellisuudessa tarkoitavat Wim Hof Methodin (WHM) kolme pilaria: Hengittäminen, Kylmäharjoittelu ja Sitoutuminen.

Workshopissa pureudutaan Wim Hof Methodin ytimeen käytännön ja teorian kautta. Kaikki harjoitukset, mukaan lukien hengitystekniikat ja kylmäaltistus, tehdään turvallisessa ympäristössä sertifioidun WHM kouluttajan ohjaamana henkilökohtaisesti. 

Tässä koulutuksessa sukelletaan erittäin syvälle ihmisen fysiologiaan, kuitenkin täysin turvallisten rajojen sisällä toteutettuna. 

Päivän aikana tulet varmasti kokemaan jotain uutta ja huomaamaan sen, miten psykologisia ja fyysisiä rajoitteita pystytään oikealla tavalla toteutettuna rikkomaan. 

Ohjelmassa:

  • Wim Hof Method hengitystekniikka
  • Hengityksen tekniikkaan valmistavia harjoituksia
  • Kylmä kylpy ohjeistettuna
  • Teoriaa

Mitä Mukaan?

  • Rennot vaatteet
  • Uima-asu
  • Pyyhe
  • Lämpimät sukat
  • Muistiinpanovälineet 
  • Avoin mieli

Tarjolla kahvia ja teetä ennen kurssin alkua ja väliajoilla, sekä hedelmiä tauolla. Ota mukaan halutessasi kevyttä välipalaa. Koulutustiloissamme on jääkaappi eväitä varten ja mahdollisuus myös eväiden lämmittämiseen mikrossa.

Hinta 135,00€(sis. alv.)

”Avannossa kävijänä olen tottunut kipuun, kylmäaltaassa reilu minuutin jälkeen en tuntenut kipua ollenkaan. Kroonistunut jalkakipuni hellitti kurssin jälkeen ja unenlaatuni parani heti.”
– Saara Rantanen


”Aivan mahtava kokemus, jokaisen pitäisi tämä kokea. Ryhmässä oli tosi hyvä henki ja Tomin ammattitaitoisessa ohjauksessa oli helppo päästää irti. Suosittelen lämpimästi!”
– Mikko Vaittinen

Osoite:

Breathwork Finland

Kämnerinkuja 4 LT 1, 00750 Helsinki Lähellä Päiväkoti Pikku Prinssiä. Sisäänkäynti Maatullinkujan puolella.

Verkkokaupassa Nyt :