Wim Hof Method 5-viikon kurssi 17.3-14.4.2020

259,00 

Varasto loppu

Kuvaus

Wim Hof Method 5-viikon kurssi

Hinta:259€

Viiden viikon aikana opit perusteellisesti kokemuksen ja teorian avulla ymmärtämään mitä todellisuudessa tarkoittavat Wim Hof Methodin (WHM) kolme pilaria: Hengittäminen, Kylmäharjoittelu, Fokus / sitoutuminen.

Kurssi koostuu viidestä lähiopetus illasta ja omatoimisesta harjoittelusta. Jos sitoudut viiden viikon ajan myös omatoimiseen harjoitteluun opit metodin perusteellisesti, josta on helppo jatkaa itsenäisesti eteenpäin. 

5 Viikkoa:

  • 5 krt lähiopetus 2h. Lähiopetukset koostuvat teoriasta, hengitysharjoituksesta, fyysisistä harjoitteista ja kylmäaltistuksesta.

  • Ohjeet omatoimiseen harjoitteluun aina viikoksi eteenpäin

  • Ääninauha uuteen ohjattuun hengitysharjoitukseen, jota voit käyttää kotona

  • Yhteinen Facebook ryhmä osallistujien kesken

Kurssilla pureudutaan Wim Hof Methodin ytimeen käytännön ja teorian kautta. Viiden viikon kurssilla mikään liittyen Wim Hof Methodiin ei jää epäselväksi. 

LUE LISÄÄ