Breathe and Relax

Breathe and Relax syvärentoutuspäivä

Lauantaina

29.2.2020

KLO: 13-15

Breathwork Finland tiloissa:

Kämnerinkuja 4, Liiketila 1 ( Maatullinkujan puolella lähellä päiväkoti Pikkuprinssiä)

Hinta: 55€

Maksetaan kortilla paikan päällä

Ilmoittaudu ennakkoon tästä:

Haluaisitko kokea miltä tuntuu todella rentoutua?

Haluaisitko löytää tavan hengittää, joka palvelee sinua monella tasolla arjessasi?

Haluatko voimaantua sisältäpäin ja löytäää hengityksen vaikutuksen parempiin yöuniin ja virkeämpiin arkipäiviin?

Haluatko nauttia sisäisestä rentoudesta ja rauhallisesta hetkestä?

Haluatko löytää tavan rentoutua, joka vahvistaa kehoasi ja mieltäsi?

Tervetuloa Syvärentoutuspäivään.

Päivän aikana rentoudumme hengityksen ja tietoisen kehotarkkailun avulla. Hengitysharjoitukset soveltuvat kaikille.

Teemme harjoitukset selinmakuulla. Tilassamme on joogamattoja ja vilttejä, mutta voit halutessasi ottaa omasi mukaan.

Harjoitukset ovat täysin ohjattuja, joten sinä voit keskittyä rentoutumaan ja hengittämään.

Säännöllinen hengittäminen vaikuttaa kehoosi ja mieleesi monella tavalla.


VÄHENTÄÄ/POISTAA

Fyysisiä, emotionaalisia ja psykologisia stressin oireita 

Vapauttaa syitä edellä mainittujen oireiden taustalla

Korkea verenpaine, astma, allergiat

Negatiivinen ajattelu, pelko, ahdistus

Krooniset sairaudet ja kiputilat

Uniapneaa, Kuorsausta, Astmaa…jne.

VAHVISTAA

Verenkiertoelimistöä

Hengityselimistöä

Immuunijärjestelmää

Neuraalipolkuja ( luo uusia)

Suorituskykyä

Palautumista

TUO LISÄÄ

Energiaa

Tietoisuutta

Läsnäoloa

Hyvinvointia

Tervetuloa hengittelemään kanssamme.

Ohjaajana toimii:

Emily Räisänen